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如何使您的跑鞋使用寿命更长

跑步鞋应定期更换,以确保它们提供足够的缓冲和支撑。虽然每个月或两个月升级一双新鞋真是太棒了,但价格可能会很高。幸运的是,它所需要做的只是一点点保养和专业知识,以确保您的鞋子使用寿命更长。

我们汇总了一些简单步骤,以确保您从跑步鞋中获得最大收益。

如何使您的跑鞋使用寿命更长

小心地脱掉它们

在移走鞋子之前,请花时间解开和松开鞋带。用另一只脚滑脱鞋子可能更快,但会给鞋跟领和鞋带带来很大压力。这会使它们伸展并失去形状,这意味着过一会儿鞋子也不适合。

保存它们以供运行

虽然您的跑步鞋可能足够舒适,可以整天穿着,但最好还是保留跑步鞋。如果作为日常鞋穿,缓冲材料的分解速度会更快。

不要将它们用于交叉训练

您的跑步鞋专为从脚跟到脚的直线运动而设计。穿着跑鞋进行其他类型的锻炼会在鞋子上施加压力,从而导致不必要的磨损。

将它们存放在中等温度下

过度暴露在热量下会损坏用于将鞋子固定在一起的胶水。这可能导致鞋子的零件分层或分开。暴露在热下还会导致鞋帮上的材料收缩,从而改变鞋子的合脚性。

如果您想知道“过度暴露于热”是什么意思,请考虑不要将鞋子存放在太热的温度下。例如,如果室外温度为100°F,您会在行李箱中闲逛几个小时吗?那么您可能也不应该将鞋子存放在那儿。

正确清洁并干燥

如果您的跑鞋不保持清洁,则不一定会更快分解,但如果清洁和干燥不当,它们肯定会分解的。就像我们刚才提到的,鞋子在高温下表现不好。因此,重要的是让跑步鞋完全风干,而不是将其粘在烘干机中或加热器的通风口上。

为了帮助干燥,请从鞋中取出袜子衬里,然后将几张报纸塞入空腔中以吸收水分。如果您没有报纸(因为谁又有报纸了?请不要将平板电脑放在那儿),薄纸或咖啡过滤器也可以正常工作。或者,您始终可以使用以下鞋类护理用品之一。

有关清洁跑鞋的最佳方法的更多信息,请单击此处。

换鞋

在某种程度上,大多数跑鞋都使用泡沫来缓冲。跑步时,鞋子中的泡沫会自然压缩,以吸收震动并保持新鲜感。如果您连续几天定期穿鞋,随着泡沫被永久压缩,泡沫将开始吸收越来越少的冲击。

为了延长鞋子的缓冲时间,请与另一双鞋一起旋转第一双鞋。这将给每对一些时间减压,并使泡沫反弹。

旋转鞋子还可以让它们有时间变干-特别是在潮湿或潮湿的环境下跑步时,鞋子通常会饱和。

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